LA PSICOTERAPIA INDIVIDUALE
È definita talking cure o ‘cura attraverso la parola’ e possiede rispetto ad altre forme di trattamento psicologico delle caratteristiche specifiche. Si tratta di un intervento sulla psiche più profondo poiché agisce sulle aree della personalità e sulle dinamiche inconsce. Le sedute hanno una cadenza settimanale, una durata specifica e un carattere di continuità nel tempo.
La psicoterapia è lo spazio vero proprio della cura. Viene spesso paragonata ad un viaggio. Un viaggio alla scoperta di sé. Un cammino che terapeuta e paziente percorrono insieme.
PERCHÈ INIZIARE UNA PSICOTERAPIA?
I motivi per iniziare una psicoterapia sono diversi quante sono le persone sulla terra. La storia di ciascuno è singolare e irripetibile, frutto di una combinazione unica di fattori (esperienze, vissuti, luoghi, contesti, persone, desideri, traumi, speranze, emozioni ecc.). Tuttavia, coloro che decidono di intraprendere un percorso psicoterapeutico sono legati da un filo comune: la volontà di uscire da una condizione di sofferenza emotiva e il bisogno di comprendere il senso di ciò che sta accadendo.
Una condizione di malessere, anche se sopraggiunta improvvisamente, non è mai un fenomeno casuale e privo di significato. Un sintomo (ansia, umore depresso, attacchi di panico, gastrite nervosa, eccessiva irritabilità, insonnia, disturbi della sfera sessuale, ecc.) emerge perché qualcosa nella propria vita non va come dovrebbe. È come un campanello d’allarme che avvisa di prendersi cura di qualcosa che è stato troppo a lungo trascurato. Pensiamo a cosa accade quando si ingerisce troppo ‘cibo spazzatura’. Il corpo avvisa col mal di pancia, o con altri disturbi, che bisogna fermarsi o che è giunto il momento di cambiare stile alimentare. È importante ascoltare i segnali del corpo così come quelli della mente.
Quando, ad esempio, non si dà il giusto valore o il giusto spazio a delle parti di sé (emozioni negative, fragilità di cui ci vergogniamo, lati del carattere che non accettiamo, desideri che ci imbarazzano e così via) o si vive secondo valori che non ci appartengono, oppure ancora non è stato possibile prendersi cura dei propri traumi e delle proprie ferite, la psiche ne soffre e trova un modo per comunicarlo.
LO SCOPO DELLA PSICOTERAPIA
La salute e il benessere psichico sono presenti nella misura in cui si presta il giusto ascolto alle parti profonde di sé. La psiche mira alla completezza e non alla perfezione. Spinge cioè a scoprire ciò che di sé non si conosce, o non si conosce abbastanza.
La stanza d’analisi è uno spazio privato e protetto, dove poter dare il giusto spazio a ciò che è rimasto confinato troppo a lungo. Un luogo e un tempo solo per sé, in cui non esistono critiche e giudizi, cose “giuste” o “sbagliate” da dire, ma solo la libertà di essere ciò che si è e di scoprire poco a poco cosa ancora si potrebbe diventare. Lo scopo di una psicoterapia è dunque quello di alleviare gli elementi di sofferenza che compromettono la qualità della vita, e di condurre, attraverso una maggiore conoscenza di se stessi, verso una vita più autentica, piena e consapevole.